Hábitos saludables para prevenir el cáncer de colon
El cáncer de colon es el tumor más frecuente si tenemos en cuenta ambos sexos, siendo la segunda causa de muerte por cáncer en España, con una incidencia de 42.000 casos nuevos anuales.
En los últimos años se ha producido un importante avance en el tratamiento de esta enfermedad con la incorporación de nuevas técnicas quirúrgicas, terapias dirigidas e inmunoterapia en casos seleccionados. A pesar de todo, se siguen registrando en torno a 11.000 fallecimientos anuales por este tipo de cáncer en nuestro país.
Según los datos registrados, durante los últimos 30 años las tasas globales de incidencia y mortalidad han disminuido, esto parece deberse fundamentalmente al aumento de la prevención y diagnóstico precoz. Por todo ello, resulta imprescindible promocionar estrategias de prevención y diagnóstico precoz para evitar que aparezca la enfermedad o realizar un diagnóstico en fase muy temprana y asegurar un tratamiento curativo.
Así, en cuanto a la prevención, recomendamos:
- Priorizar en nuestra alimentación la ingesta de vegetales y hortalizas
- Limitar el consumo de ultraprocesados
- Limitar el consumo de carnes rojas y sobre todo carnes procesadas
- No fumar
- Limitar el consumo de alcohol
- Realizar suficiente actividad física y evitar el sobrepeso/obesidad
- Exposición solar controlada para niveles adecuados de vitamina D
En cuanto al diagnóstico precoz (también llamado cribado), se ha demostrado que reduce la mortalidad por esta enfermedad ya que permite actuar sobre fases muy tempranas, asegurando de esta forma un tratamiento curativo en la mayoría de casos.
Actualmente en Andalucía se ofrece el cribado en adultos entre los 50 y los 69 años. En casos de riesgo aumentado de cáncer de colon, por ejemplo, en personas con antecedentes de pólipos en colon o enfermedad inflamatoria intestinal o antecedentes familiares de cáncer colorrectal, dicho cribado puede comenzar antes, en general en torno a los 40 años.
Existen dos maneras de realizar el cribado:
- Test sangre oculta en heces cada 1-2 años
- Colonoscopia cada 5-10 años (según riesgo y hallazgos en colonoscopias previas)
El test de sangre oculta en heces es una prueba sencilla que busca detectar cantidades microscópicas de sangre en las heces que pasan desapercibidas al ojo humano.
Cuando el resultado es positivo, se procede a realizar la colonoscopia, que es la prueba de referencia (gold estándar) para el diagnóstico del cáncer de colon. Este cribado permite la detección del tumor y la toma de biopsia para confirmar diagnóstico anatomopatológico en el mismo acto. Incluso posibilita la aplicación del tratamiento de lesiones premalignas (extirpación de pólipos) y de carcinomas en fases muy iniciales.
En conclusión, come sano, haz deporte, evita tóxicos y no olvides la importancia del cribado del cáncer colorrectal
Bibliografía:
- Las cifras del cáncer en España 2023, informe SEOM
- Guía NCCN Screening Cáncer Colorrectal
- Programa cribado Cáncer Colorrectal Junta de Andalucía
Autor:
Miguel García Carrasco, oncólogo de Oncoavanze
